| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冰镇酸梅汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于玩游戏29分钟消耗的热量340 | |||||
1、盐水浸泡30分钟。
2、加糖大火煮沸，小火收汁
3、去核，取果肉
4、过滤
5、酸甜爽口的杨梅汁，制作成功
6、放入冰块，口感更佳……
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、去痧、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、牛奶、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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