回锅肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、狗肉搭配；与白萝卜、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、便血、补血等功效；可与春笋、草鱼、豇豆搭配；与鸭肉、马肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、寒滞腹痛、降脂减肥等功效；可与卷心菜、羊排、苦瓜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；