| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 海鲜意大利面热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于开会5分钟消耗的热量90 | |||||
1、西红柿和洋葱切备用
2、洗干净海鲜，虾去头，背上开一刀，鲍鱼去内脏异物
3、用姜片和水煮熟，先放虾煮2分钟，鲍鱼3分钟捞起后，再单独煮文蛤开壳捞出
4、意大利面煮10分钟捞起，喜欢吃软点，就煮12分钟！
5、洋葱爆炒香后，再放西红柿一起炒，放盐再放水煮滚
6、然后放海鲜下去，喜欢黑胡椒味，可以放点
7、翻炒一下，捞出装碟摆盘，放上薄荷叶，完功
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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