雪梨红枣枸杞汁的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、润肺、退热等功效；可与核桃、银耳、百合搭配；与猪蹄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、缓和药性、降低胆固醇等功效；可与大葱、乌鸡、白菜搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、延年益寿、提神等功效；可与鸭蛋、梨、菊花搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与山楂、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；