海鲜汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、滋阴、化痰等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、柑橘、大豆相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强免疫力、健脑等功效；可与韭菜花、西兰花、丝瓜搭配；与樱桃番茄、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、下气消痰、清热解毒等功效；可与鲅鱼、油麦菜、荠菜搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护心脏、促进生长发育等功效；可与西芹 、猪肝、带鱼 搭配；与小葱、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、养血健骨、健胃等功效；可与葛根、干茶树菇、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；