麻辣黄瓜的热量和减肥功效

1、黄瓜洗净，切薄滚刀片

2、把黄瓜盛到干净的盆子里，撒上精盐，腌渍1小时。
腌制的时候可以给黄瓜上面压上重物，更利于水平腌出。

3、准备芝麻、辣椒剪成小段、麻椒、花椒

4、黄瓜腌制至明显变蔫，把腌出的水倒掉，简单用水冲一冲，去掉咸味

5、白芝麻仁用小火焙香备用

6、花椒、麻椒、辣椒段用小火焙香备用

7、加入小火焙香的芝麻、辣椒等

8、锅内倒入稍许油，烧热

9、把热油浇上，搅拌一下

10、用醋、糖、盐、蒜末、辣椒油 勾兑成调汁

11、浇上调汁，搅拌好即可

12、充分搅拌均匀后放入保鲜碗中，放冰箱冷藏一夜，味道更好

13、这道菜很适合夏天吃，凉凉的口味很麻辣，味道很香