炸薯条的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、健脾等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；