| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 木糠杯热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡,相当于开车728分钟消耗的热量180 | |||||
1、在杯子里铺一层饼干粉
2、奶油打发
3、加练奶继续打发至嘭
4、然后一层饼干粉一层奶油一层饼干粉一层奶油，最上面是饼干粉，完成啦～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治疗便秘等功效；
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