奶香吐司的热量/卡路里_奶香吐司的做法

1、初黄油以外的所有原料放面包机中，开启程序，揉20分钟。
2、加如软化的黄油继续用面包机揉30分钟至完全扩展阶段。封保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。（28度大约发酵45分钟至1小时）
3、发酵好的面团排出空气，分成三份，揉圆，盖保鲜膜醒发15分钟。
4、取圆面团一个，擀成长条，与吐司模具等宽，由上而下卷起，三个依次摆在吐司盒中。盖上保鲜膜再次进行发酵，至面团发至整个模具的九分满即可。
5、在上一步卷面片过程中，若比模具宽，也可以在两头各切一刀，我就用切下来的6头做6个了cheese火腿小面包。建议放了cheese发酵完成后再放火腿，否则发酵过程中火腿容易歪斜，如我的成品图。
6、烤箱预热165度（325华氏度），盖上吐司模具盖，中上层烤30分钟，取出倒扣脱模，冷却后切片。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、补充营养等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与杨梅、枣、酒相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶香吐司的热量和减肥功效