| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 1220克 | 龙虾热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡,相当于安装风雪护窗313分钟消耗的热量300 | |||||
1、1，准备适宜的蒜几瓣，和生姜
2，锅内倒入些许油
3，将生姜蒜入油，提味，再放入洗好的龙虾【龙虾洗时注意把头去除，尾部去除，抽去其筋】
4，再倒入一盆虾子翻炒，再倒入醋和老抽，醋不要放过多，会导致虾子炒出来无味
5接着放入切好的青椒丝，大概2，3个青椒就可以了
可以放小半碗水，烧一会，翻炒一会看到其色泽，试吃下，就OK了O(∩_∩)O
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、挡辐射等功效；可与茄子、苦瓜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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