吾家芝士蝦的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、健脑、促进消化等功效；可与韭菜花、火龙果、藕搭配；与洋葱、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、消食理气、预防感冒等功效；可与龙须菜、武昌鱼、排骨搭配；与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；