| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 86克 | 杏子酱热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于下坡滑雪56分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏子450g切小块。
2、拌入白糖。别看杏子甜，熬出来的酱可不甜。想吃酸一点儿，拌70g糖；想吃甜一点拌150g糖；适中就拌100g。
3、用料理机打成果蓉。或者保留一些果肉。
4、小火熬酱。ps：俺用煲汤的陶瓷锅熬滴，不粘锅哦！
5、熬到浓稠浓稠，能挂到勺背上就OK了！
6、duang～
7、duang～
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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