| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 凉拌鸡肉海带丝热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于堆木头108分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料：熏鸡
辅料：海带丝
一小勺 糖、生抽、老抽、自制辣椒油、芝麻等
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、豇豆、茼蒿搭配；与李子、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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