| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 椰蓉奶香小方块热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于午睡1238分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备一个保鲜盒，铺上一层椰蓉
2、取80g牛奶，和玉米淀粉混合搅拌均匀，备用。
3、把剩下的140g牛奶、奶油、炼奶混合搅拌，小火煮沸
4、煮沸后，倒入步骤2的牛奶迅速搅拌，开始凝固，快凝固完全时到入保鲜盒
5、放凉之后放入冰箱，3个小时后拿出切块，撒上椰蓉~完成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与鸡蛋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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