| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根蔬菜卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于吹号角300分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备培根、红灯笼椒、黄瓜、胡萝卜；随个人口味选择不一样的蔬菜，切丝备用；黑胡椒。
2、舖一片培根，放上蔬菜丝，慢慢卷起来。
3、用牙签固定。
4、少量又热锅，放入卷好的培根卷，中火煎，撒入黑胡椒，煎至培根收缩，再剪一会就熟啦！
5、好吃的培根蔬菜卷出锅啦！记得把牙签慢慢去掉哦！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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