| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香蕉派热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡,相当于有氧运动196分钟消耗的热量275 | |||||
1、将黄油拿出室外解冻，不可变成水状，在把解冻好的黄油加入面粉和糖揉搓不可时间长会起筋，揉好后保鲜膜裹好放冰箱冷藏1-4小时，最低也得1小时。
2、香蕉切碎
3、拿出面皮切成2张一样长度的面皮，放入香蕉周边用叉子按平。上面用小刀切出小口切记不要切同底部的面皮。
4、涮上蛋黄液…烤箱180℃预热5.10分钟。
5、放入烤箱180℃25分钟…烤至表面金黄即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降低胆固醇、补充能量等功效；可与牛奶、国光苹果、冰糖搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
