| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 巧克力饼干 | 克 | 725千卡 | 518千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 盆栽酸奶热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于铺床515分钟消耗的热量120 | |||||
1、先用热开水把酸奶机内胆、筷子消毒，放入菌包，倒入少量牛奶搅拌均匀，注入剩余牛奶，盖上盖子，开酸奶机，过8至10小时（夏天8小时，冬天10小时），美味的酸奶做好了
2、把巧克力饼干去掉中间的夹心，用擀面杖擀成粉末状（这步忘拍照了）
3、先把酸奶跟据自己的口味放入糖粉拌好，倒入容量约八分满，撒入巧克力饼干粉，最后插上喜欢的装饰物，漂亮的酸奶盆栽做好了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与菠萝、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；
巧克力饼干的热量518千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
