蟹子鸡蛋韭菜素馅的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与荠菜、银鱼、桂圆搭配；与茶叶、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、补肾等功效；可与黄豆芽、海虾、鸡蛋搭配；与牛奶、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

蟹子的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、补骨添髓、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、花生、无花果相克，同食可能会引起不适；