| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 冰镇黄瓜蘸白糖热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于仰卧起坐29分钟消耗的热量480 | |||||
1、那天去买菜，看見黄瓜很新鮮，就买回來，黄瓜個较青瓜個头大些，表皮是光滑无疙瘩。回归正題，黄瓜一根，削皮後分四小条後去籽，斜切片後擺盤
2、洒上白糖即可亓吃，黄瓜肉厚清香脆口加上白糖顆粒感，夏日必備喲！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、抗衰老等功效；可与木耳菜、醋、苹果搭配；与金桔、小白菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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