| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡,相当于伐木工作375分钟消耗的热量300 | |||||
1、酵母加温水泡开，加入面粉，牛奶
2、揉好了放在温室发大概一个小时
3、揉好了做成这样的面皮
4、卷起来从中间切开
5、整理一下
6、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善视力等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与鸡蛋、米汤、香椿相克，同食可能会引起不适；
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