| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 可乐鸡翅热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于上课119分钟消耗的热量108 | |||||
1、一公斤整鸡翅，对照关节部位切成三段，在给每一个翅膀上划两刀，然后放进热水里煮一会，把生肉里面的血煮出来就可以了
2、煮完以后的鸡翅，放在一旁沥干水，划开的部位是为了等会儿煮的时候更入味。
3、姜，3-4片。蒜3-4粒，切片。
4、锅里放少许油加热，把姜和蒜放进去，煸炒出香味
5、放鸡翅，翻炒（这个步骤也可以直接放生鸡翅煸炒，看个人喜好）倒入少许酱油，调色
6、翻炒均匀
7、倒入可乐，不用太多！大概500ml盖过鸡翅就好。
8、放适量的盐，盖上锅盖，大火煮10-15分钟
9、15分钟后开盖翻炒一下，收汁，成盘
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、健胃止呕、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、增进食欲、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、帮助消化、消食理气等功效；可与粳米、马齿苋、生菜搭配；与草菇、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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