| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 中式意面热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于健身操80分钟消耗的热量280 | |||||
1、意面水开后入锅，再次煮开后改小火煮15分钟左右，意面煮了10分钟时加入海鲜菇一起煮。
2、父亲烧的猪蹄，煮面之前放入蒸锅内热透。
3、煮对的意面和海鲜菇装入盘中，放上热好吃猪蹄，并浇上一些红烧猪蹄的汤汁。
4、不用再加任何调料，拌一下即可食用，味道非常不错，里面还有父亲的爱。
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、防癌等功效；与苦瓜、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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