1、洋葱、土豆切片，辣椒切丝备用，少量的姜丝、蒜片
线椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌、镇痛、促消化等功效；可与海虾、鸡蛋、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
夜宵选择吃少量易消化的富含蛋白质维生素c的食物如粥肉丝面条蛋花汤馄饨菜花苦瓜等，
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加
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热量76千卡,相当于誊写33分钟消耗的热量138
