| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 辣子鸡热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于聚会136分钟消耗的热量90 | |||||
1、先买好鸡胸肉或者鸡腿根据自己的喜好，将洗干净切好的鸡块放入料酒，姜，葱，盐，胡椒面，五香面，少许糖，少许淀粉盐入四十分钟就可以了，然后放入油锅炸至金黄在捞出控油，将切好的姜，葱，蒜，干辣椒放锅里炒出香味，在把炸好的鸡块放入在翻锅就可以盛出，在撒入芝麻提味，绝对的好吃喔
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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