鲜美小馄炖的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、生津液等功效；可与茄子、扁豆、柿子搭配；与北极虾、荞麦、首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效；可与韭菜、青椒、荠菜搭配；与鹅蛋、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防甲状腺肿大、预防肿瘤等功效；可与虾仁、猪肉、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、减肥、治疗高血压等功效；