超简单的芒果椰子西米露的热量和减肥功效

1、芒果我是用了一个小的，一人份，去皮切丁备用

2、西米自己煮的，我用的是小西米，西米和水的比例是1:8，煮沸水后放入西米，一定要不停的搅拌15分钟，再闷20分钟，西米透明就好啦。

3、煮熟捞起，用凉白开冲洗一下吧，备用。

4、椰子汁我预先冷藏了，我是偷懒直接用现成的。

5、把3种原料放在一起吧，完成了。我没有再加蜂蜜或糖，现在提倡低糖，个人口感比较淡，喜欢甜的可以加蜂蜜或糖，加入蜂蜜的口感更好一些。