| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 花胶，鱼块煲粥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于扭腰2分钟消耗的热量356 | |||||
1、放入陶瓷器皿浸泡过夜，换水2-3 次。
2、鱼块，我选择雪冻鱼块，因为没骨没刺
3、粘稠的花胶鱼茸粥出来啦！爱美的你 ，不要偷懒啊！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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