| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炒面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于跑步机71分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜.冬瓜.猪肉切丝备用。
2、面条放到锅里煮熟捞出备用。
3、锅里放油,下葱丝.干红辣椒爆香。
4、下入肉丝煸炒,放老抽。
5、然后放胡萝卜.冬瓜丝炒一下加盐.味精调味。
6、放入煮好的面条。
7、翻炒片刻。
8、.一盘美味又简单的炒面.......
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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