| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蛹虫草排骨玉米汤热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于安装雨水槽192分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗净血水，玉米剁节，蛹虫草入水洗一下，入锅内煲三十分钟，调味即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与茄子、蘑菇、紫菜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、烤肉、鸽子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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