| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 蛋香煎粽热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于水中柔软体操226分钟消耗的热量240 | |||||
1、粽子切片，鸡蛋加少许盐打散。
2、粽子均匀沾上蛋液后下油锅，慢火煎两分钟就行。
3、开动！
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与西瓜、小西瓜、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与肥牛、百合、桂圆搭配；与桔子、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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