6寸百香果慕斯的热量和减肥功效

1、剪裁出一张圆形油纸，与模具底部等大，备用。

2、将消化饼干用料理机打碎。(或放入袋中，敲碎)

3、隔水融化黄油。(或用微波炉加热融化)

4、将融化的黄油与饼干碎混合均匀。

5、模具底部铺油纸。

6、将饼干碎倒入模具，按平压实。放入冰箱冷藏20分钟。

7、将百香果刨开，取汁和籽备用。

8、将百香果加40ml的牛奶，放入料理机搅拌。过筛后，备用。

9、容器内装100ml冰牛奶，将吉利丁粉均匀撒在上面，静止10分钟。

10、隔水加热至吉利丁融化，加入55g糖，搅拌至融化关火。

11、融化后的吉利丁加入果浆混合均匀。观察果浆浓度和酸甜度，如果合适可直接使用。如果过稀或过酸，则需放入锅中，小火加热，慢慢熬制。(这个过程中可加糖）

12、小火熬煮，搅拌至糖完全融化。(一般情况下，只要甜度合适，就不需进行此步骤)(注意不要煮到沸腾)

13、果浆隔冷水冷却。

14、淡奶油中速打发至大气泡开始消失时，转低速。打至出现纹路后消失的状态即可。

15、将果浆倒入淡奶油中，结合翻拌和拨动的手法，使之混合均匀。

16、慕斯糊倒入模具。模具上罩上保鲜膜。入冰箱冷藏4~6个小时。

17、刨开一个百香果，取一些籽留下备用。

18、剩余的加100ml饮用水，用料理机打碎过筛，备用。

19、吉利丁粉2.5克，均匀撒在过筛后的果汁上，静止10分钟。

20、隔热水加热至吉利丁溶解，加入15g糖，搅拌至溶解。

21、加入预先留下的籽，隔冷水冷却。

22、将冷藏好的慕斯拿出，浇上镜面液。再次放入冰箱，冷藏4个小时。

23、成品图。用热毛巾捂一下四周，即可脱模。

24、成品图。