| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于堵缝隙1分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗干净 挤干水份
2、加适量的盐 拌匀 放入冰箱半天
3、我是不放油 两面在平底锅内各煎大概2分钟左右
4、出锅 撒上黑胡椒 椒盐 孜然粉 按自己口味 反正儿子说比肯德基的鸡翅好吃 健康更不用说了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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