虾仁炒腰果的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与豌豆、娃娃菜、海马搭配；与葡萄、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、补充体力、消除疲劳等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃、开胃等功效；可与羊排、鸡肝、香芋搭配；与菊花、黄豆、虾米相克，同食可能会引起不适；