| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 自己做豆芽热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于午睡192分钟消耗的热量48 | |||||
1、第一步把豆芽机底盘加上水第二步把绿豆洒在豆芽盘上
2、把盖看好，豆芽机，它是自动上水洒水的不用管只需要等待两天半左右，豆芽就大功告成
3、大功告成的绿豆芽，无公害，不添加任何，化学药品远离毒豆芽
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、乌发等功效；可与鲫鱼、榨菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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