辣炒鸡脖的热量和减肥功效

鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、豇豆搭配；与芹菜、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有温中健胃、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、马齿苋、排骨搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、驱风止痛、祛寒除湿等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、舒张血管等功效；可与北极虾、兔肉、明虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；