黑芝麻糊的热量和减肥功效

1、2大勺芝麻，一人分量。

2、简单漂洗一下。

3、坐锅，热锅。

4、小火慢炒

5、5分钟差不多就可以了。闻到芝麻香。

6、倒入料理杯中，干磨

7、干磨之后加一勺糯米粉，小勺糖

8、加点水。再搅拌一下。

9、倒入锅中，小火慢煮。不停的搅拌。

10、煮至粘稠就OK了。