| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于爵士乐健身操62分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将柠檬用盐把表皮洗干净，用纸巾搽干，后切成薄片
2、容器也不能有水，先在底层铺一层蜂蜜，再一层柠檬一层蜂蜜直到放完，密封放冰箱即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、雪花梨、南瓜子搭配；与豆腐花、李子、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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