| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 巴旦木 | 克 | 1728千卡 | 576千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 巴旦木牛轧糖热量/卡路里3481千卡 | |||
 热量3481千卡,相当于健美操746分钟消耗的热量280 | |||||
1、先准备材料并称好！
2、电饭煲按煮饭键，把黄油放入电饭煲中，加热至融化！
3、倒入棉花糖，加热至融化。一定要完全融化，否则做出的棉花糖沾手！
4、接着倒入150g奶粉，翻拌均匀，直到没有粉末。然后倒入巴旦木迅速拌匀，关电源。
5、倒入铺上烘培纸的盘中并推开，铺上烘培纸压平，放凉。
6、在案板上撒些奶粉，把冷却的糖扣在案板上，切块。
7、在保鲜盒中撒些奶粉，并把切好的糖放入保鲜盒中来回摇晃，让糖干爽不粘手。
8、包上糖纸便大功告成了！
9、最后再装入精美的盒子，送人很体面！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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