| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 694克 | 炸酱面最简单好吃的热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于安装风雪护窗149分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把肉切成丁，然后用盐用酱油腌制一下，把油烧开放入肉炒到变色，再把豆瓣酱放入，在放入甜面酱。就可以了，放入黄瓜，黄瓜切成丝，就可以了。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与山楂、紫菜、扁豆搭配；与基围虾、杏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、清热利水等功效；可与黑木耳、绿豆芽、豆腐搭配；与小白菜、水芹菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
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