| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 牛油果紫苏芝士酱面热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于跳板跳水71分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛油果紫苏叶芝士片加水榨酱
2、面条入水煮，加点油盐一起煮，好了捞面。
3、锅中热油，加入火腿丁炒，再加面炒，再加酱炒，再加点盐调味。出锅。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、呼吸道感染、护肝等功效；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中、下气消痰、宽肠等功效；与霸王蟹、兰花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
