鸡腿菇炒丝瓜的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、通便、清心安神等功效；可与莴笋、鱿鱼、牛肉搭配；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、凉血解毒、利尿等功效；可与排骨、牛膝、皮皮虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与生菜、羊排、桂圆搭配；与豆奶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；