| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于弹风琴90分钟消耗的热量150 | |||||
1、只需要注意3点就可以做出又香又脆的薯片
1、土豆尽量切薄，
2、将切好的的土豆在水里泡10分钟，换水后再泡10分钟，水尽量弄干，我是用厨房纸擦干的
3、最终的一步，将薯片炸的时候用小火慢慢炸，一定要用小火，不然不脆的，一定要记住哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、补充营养等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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