| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 213克 | QQ彩虹布丁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于健美操6分钟消耗的热量480 | |||||
1、QQ糖准备颜色多点，漂亮，而且可以做很多层颜色我用了两大包
2、把QQ糖放在碗里放一点点水，然后把碗放
到煮开水的锅里，一分钟糖就融化了！然后倒在漂亮的容器里，放在冰箱冷藏半个钟，觉得慢的，放在冷冻五六分钟就行了，然后其他颜色按上面的程序照做！倒在上一个已经凝固的容器里
3、一层接一层做，就是时间有点慢，不过颜色真的很漂亮喔
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与香椿、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
