| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 咸菜回锅肉热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于买东西7分钟消耗的热量180 | |||||
1、用水发好的咸菜切细，青椒切圈。
2、煮好的五花肉切片，厚薄适度！太厚不出油，太薄容易熬干。
3、锅烧热，菜油适量 烧热后放五花肉熬出油。
4、肉片微卷时放甜面酱一茶勺翻匀。
5、放豆瓣酱一茶勺。
6、白糖一茶勺。
7、放咸菜炒香。
8、放青椒。
9、放酱油适量。味精适量。
10、装盘。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、镇痛等功效；可与鳝鱼、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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