| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 水煮肉片热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于广场舞286分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆芽菜洗净备用，金针菇洗净备用，肉切片加生粉蛋清抓片刻备用，蒜一拍切二，姜切片，葱切节备用，热锅放油，豆芽金针菇稍炒起锅装碗，热锅放少许油下聪姜蒜爆香放火锅底料豆瓣酱出香味，加适量清水，水开放肉并用筷子搅散，煮2分钟左右倒入先装有豆芽菜的碗中，这样就做成了！
里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、利二便、滋补等功效；可与西瓜、扁豆、芸豆搭配；与牛排、羊肝、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
