绿豆海带糖水的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清暑益气、益气等功效；可与燕麦片、大米、西瓜搭配；与狗肉、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、防癌、增强免疫力等功效；可与大白菜、排骨、木耳搭配；与薏米、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促消化、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；