| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 夏季熬夜必喝-麦冬西洋参枸杞饮热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于游泳98分钟消耗的热量360 | |||||
1、西洋参、麦冬、枸杞入砂锅加水煲滚转小火煲一小时调入冰糖即可
2、也可以把全部材料放入杯中用滚水冲泡当茶饮
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、软化血管等功效；可与决明子、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与香蕉、莼菜、银杏搭配；
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