| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉芝麻热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于改建房屋328分钟消耗的热量330 | |||||
1、五花肉切大块 ；香味一出即倒入红烧酱油。
2、锅内油微热即熬糖浆，糖微化即放入姜丝爆香味。
3、汤汁起则倒入肉块过油上色，而后加入半碗水（根据肉量和喜欢的口感选择水的多少）除芝麻外的所有材料小火煮。
4、十分钟左右，视肉的熟烂程度大火收汤，收至粘稠状，加入芝麻，翻炒两下，装盘开吃！
5、由于摄像问题 有p哈
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、山楂、大蒜搭配；与杏仁、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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