大煮干丝的热量/卡路里_大煮干丝的做法

1、该切的都切了～～
2、肉块放冰箱冷冻过更容易切哦～～～
3、之前忘记拍了，所以拍的袋子里的，一点就够了，用水泡开～～
4、是不是很像虾子～～买虾皮也可以哦～～～最好也泡一下～～
5、锅里油烧热了，炒肉丝，变色后放入干丝，胡萝卜，黑木耳，虾米～～继续炒一会，然后加一碗鸡汤，因为之前鸡汤没有放盐，所以现在再加盐，锅盖盖起来煮一会～～不需要多久都比较容易熟的～～一会就可以起锅啦～～

干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、促进消化等功效；可与狗肉、蜂蜜、鳕鱼搭配；与辣椒、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防治缺铁性贫血、养血驻颜等功效；可与鲫鱼、海蜇、草鱼搭配；与海螺、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

大煮干丝的热量和减肥功效