| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 紫色的等待热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于风帆冲浪运动36分钟消耗的热量180 | |||||
1、1伏特加，蓝莓，蓝莓汁，碳酸水，冰块倒入容器中搅拌均匀，柠檬挤汁切片放进去
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治皮炎、止烦躁等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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